Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
Biudžetinė įstaiga

Naujoji g. 48, LT-62381 Alytus
Tel./faks. (8-315) 214 38
El. paštas info@alytausrajonovsb.lt

Duomenys kaupiami ir saugomi
juridinių asmenų registre,
Kodas 301785539



norway_grants_programos_zenklas_jpg.jpg

pirmas.jpg

sveika_mokykla_230x200.jpg

PasirasykInternetu_190x118__2_.gif

arsa_logo_header.jpg

svsba.jpg

ULAC.jpg

Naujienos

2016-08-17

,,Po Alytaus rajoną judėk aktyviai“

Alytaus rajone gausu gražių, lankytinų vietų, kurias vertėtų pamatyti kiekvienam. Žmogus leisdamas laiką gryname atsipalaiduoja, mažina stresą. Siekiant stiprinti sveikatą, įjungiant į kasdienį gyvenimą fizinį aktyvumą, Alytaus rajono savivaldybės biuras kviečia išbandyti šiaurietiškojo ėjimo maršrutus ir po Alytaus rajoną judėti aktyviai.


Šiaurietiškas ėjimas tinka įvairaus amžiaus žmonėms, todėl tai puikus pasirinkimas, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę. Šis užsiėmimas aktyvuoja viso kūno raumenų veiklą, o naudojamos lazdos priverčia intensyviau dirbti pečių, rankų bei liemens raumenis. Paprastai vaikštant mūsų nugaros raumenys dirba pasyviai, o šiaurietiško ėjimo lazdos juos įjungia į bendrą viso kūno darbą. Ši fizinio aktyvumo forma pagerina laikyseną ir eiseną, sumažina sąnarių apkrovimą. Derinant su subalansuota mityba, šiaurietiškas ėjimas padeda išspręsti ir antsvorio problemas.


Siūlome išbandyti 4 maršrutus:

Alovės seniūnija

Nemunaičio seniūnija

Pivašiūnų seniūnija

Raitininkų seniūnija