“Galvotos morkos” kviečia susiburti

Proto mankšta. Atminties lavinimas. Sveikas senėjimas. Frazės girdėtos, tačiau jų esmė ne visada žinoma. Kaip treniruoti kūną dauguma žino, tačiau, kad protui, gerai psichikos sveikatai taip pat reikalinga priežiūra, treniruotės ir lavinimo užsiėmimai susimąsto tikrai ne kiekvienas.

Kaip gi treniruoti protą? Viena iš galimybių – proto mankšta, dar vadinama neurobika, skirta smegenų veiklos gerinimui. Neurobika (angl. neurobics iš lot. neuro ir angl. aerobic) – smegenų „aerobika“. Šią protinę gimnastiką sukūrė du amerikiečiai – neurobiologas Lorensas Kacas ir rašytojas Menningas Rubinas. Neurobika – tai reguliariai atliekami multisensoriniai pratimai, kuriais stimuliuojamos ir aktyvinamos įvairios smegenų pusrutulių sritys. Pratimų tikslas – įtraukti kuo daugiau jutimų, koncentruoti dėmesį į pojūčius ir juos lavinti

Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, suprasdamas, kad ne visos naujovės greitai ir lengvai prigyja, proto treniruotėms paskatinti pasikvietė „Galvotas morkas“ – personažus, kurios jau antrus metus socialinio tinklo erdvėje kviečia pasidomėti proto treniruotėmis, pasirūpinti atminties, pojūčių išsaugojimo galimybėmis.

Kiekvieną savaitę „Galvotos morkos“ pateikia vis naujas logines ar atidumo reikalaujančias užduotis ir kviečia galvas „sukti“ kartu. Šias užduotis galima atlikti bet kur ir bet kada: namie, pakeliui į darbą, per pietų pertrauką ir t. t. Pastebima, kad antrus metus „Galvotų morkų“ publikuotos užduotys sulaukia vis daugiau susidomėjusiųjų, kurių noras įveikti pateiktas užduotis neretai tampa penktadieniniu įpročiu. Džiugu ir tai, kad pradžioje dalyvius skaičiavome šimtais, o dabar jau tūkstančiais.

Norisi prisijungti? Mielai kviečiame užsukti į Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „facebook“ paskyrą. Kiekvieną penktadienį čia Jūsų laukia vis nauja „Galvotų morkų“ užduotis priverčianti „palaužyti“ galvą.

Kadangi „Galvotos morkosׅ“ jaučiasi išaugusios vystyklus, todėl po didžiųjų pavasario švenčių savo gerbėjus pakvies į naujus, kur kas sudėtingesnius iššūkius.

Į antrą šimtmetį- šiaurietiško ėjimo ritmu!

Minėdami atkurtos Lietuvos šimtmetį Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras jau ketvirtąjį kartą Vasario 16-ąją pasitiko drauge su Butrimonių gyventojais mosuodami šiaurietiško ėjimo lazdomis. Kaip ir kasmet į šią šventę susirinko gausus būrys entuziastų, kurie panaro šį garbų jubiliejų paminėti kartu.

Viso renginio metu netrūko patriotinių dainų, iškilmingos nuotaikos ir gerų emocijų. Vyko ir gražia tradicija jau spėjęs tapti šiaurietiško ėjimo žygis partizanų keliais. Prisijungti prie žygio buvo raginami visi: ir jau ne kartą išbandę šiaurietiško ėjimo lazdas, ir dar nebandžiusieji, pirmą kartą ketinę išmėginti šį unikalų ėjimo būdą. Šios atrakcijos „naujokams“ pagelbėjo visuomenės sveikatos biuro specialistai, kurie padėjo išsirinkti tinkamas šiaurietiško ėjimo lazdas bei konsultavo ėjimo technikos klausimais.

Paminėti tuometį ir prieš tai buvusius žygius pasirenkamas vis kitas kelionės maršrutas, kuris siejasi su Lietuvos partizanų išgyvenimais. Praėjusiais metais žygio metu buvo aplankytas Alytaus rajono Punios seniūnijos Aleksandravos kaime, Dzūkų rinktinės Margio grupės štabo partizanų žūties vieta. Šiemet žygeiviai patraukė link Olendernės kaimo, kur aplankė partizanų vadų Adolfo Ramanausko – Vanago ir Juozo Lukšos – Daumanto slaptavietę, išgirdo vietinių gyventojų prisiminimus apie tuometinius įvykius, o visi norintys galėjo apžiūrėti ir apsilankyti iki šių dienų išlikusiame bunkeryje.

Visi trasą įveikę dalyviai buvo pakviesti sušilti bei pabendrauti prie liepsnojančio laužo, pasivaišinti karšta arbata ir pasistiprinti sriuba. Neužmiršome apdovanoti ir sportiškiausių bendruomenės narių.

Butrimonyse jau ne vienerius metus yra nusistovėjęs šiaurietiškojo ėjimo entuziastų būrelis, kurie renkasi kiekvieną pirmadienį nuo vėlyvo rudens iki pat vasaros. Visi reguliariai vaikščiojantys buvo apdovanoti specialiais prizais, o aktyviausi – nominacijomis ir padėkomis. Norinčius pamankštinti protus visuomenės sveikatos biuro direktorė, Dalia Kitavičienė, kvietė sudalyvauti žaidime „Tap ir Ne“.