Rajono mokyklose – aktyvios pertraukos

Jau ne vieneri metai sveikatos specialistai akcentuoja, kad vaikai yra fiziškai per mažai aktyvūs, mat daugėja tokių  ligų, kaip nutukimas ir kitos medžiagų apykaitos ligos, jungiamojo audinio ir skeleto – raumenų sistemos sutrikimai,  kurie susiję su fizine nejudra.

Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pradėjo vykdyti Europos Sąjungos struktūrinių fondų lėšomis bendrai finansuojamą projektą „Sveikos gyvensenos skatinimas Alytaus rajone“. Projekto vykdytojai, įgyvendindami projektą, Alytaus rajono gimnazijose diegs aktyvios pertraukos koncepciją.

Kaip pasakojo sveikatos biuro direktorė Dalia Kitavičienė, aktyvios pertraukos – bandymas mokiniams pasiūlyti alternatyvų požiūrį į pertraukas tarp pamokų, kuris būtų patrauklus siūlomomis veiklomis ir potyriais ir prisidėtų prie fizinio aktyvumo didėjimo.

Dalyvauti pirmose aktyviose pertraukose buvo pakviesti mažiausi mokyklų bendruomenių nariai, kurie vienų pertraukų metu rungėsi smagiose estafetėse, kitų – įveikinėjo komandines užduotis, o po valgymo pertraukėlės ir pasyvesnes kūrybiškumą bei loginį mąstymą skatinančias užduotis.

Vyresnių klasių mokiniai netrukus bus pakviesti į kiek sudėtingesnius, daugiau komandinio darbo ir sutelktumo reikalaujančius užsiėmimus ir iššūkius.

Biuro vadovė akcentavo, kad pagrindinė mintis ir siekis – įpročio pertraukų metu veikti, bet ne pasyviai sėdėti, formavimas. Mokyklose dirbantys visuomenės sveikatos priežiūros specialistai bus aprūpinti įvairiais žaidimais ir priemonėmis, kurios leis pertraukas padaryti aktyviomis ir patraukliomis. Pradžioje pertraukas ves sveikatos priežiūros specialistai, tačiau vėlesniuose etapuose tikimasi, jog aktyvių pertraukų „užkratas“ riedės savaime ir priemonių, žaidimų ir veiklų nebereiks siūlyti – atsiras įprotis pertraukas leisti aktyviai.
Finansuojama iš Europos Sąjungos struktūrinių fondų lėšų. Projekto Nr. 08.4.2-ESFA-R-630-11-0004 „Sveikos gyvensenos skatinimas Alytaus rajono savivaldybėje“

Ypač darbingą biuro vasarą keičia netikėtumų kupinas ruduo: nuo druskos meno iki „šefo ant ratų“

Pradėti rūpintis sveikata – visi metų laikai tinkami, tačiau sveikatos stiprinimo specialistai pastebi, kad užsinorėjimui keisti gyvenimo būdą yra būdingas sezoniškumas. Tai ypač pastebima prieš didžiąsias metų šventes, kuomet iš daugelio lūpų pasigirsta pažadai kitais metais mesti rūkyti, pradėti sportuoti ar sveikiau maitintis ir pavasarį, kuomet po ramios ir dažnai tingios žiemos atsiranda noras gražėti, lieknėti ir žvalėti. Vasara įprastai poilsio ir atostogų laikas, kuomet didesnių iššūkių sveikatos srityje nesikeliama, priešingai, neretai sau ir leidžiama daugiau.

Tačiau Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistams ši vasara buvo išskirtinai gausi veiklos ir rajono žmonių susidomėjimo sveikatos išsaugojimo klausimais. O po ypač darbingos vasaros laukia netikėtumų ir naujų veiklų kupinas ruduo, mat Alytaus rajono visuomenės sveikatos biuras pradeda vykdyti trejus metus vyksiantį projektą „Sveikos gyvensenos skatinimas Alytaus rajono savivaldybėje“, kurio metu gyventojus kvies dar labiau įsitraukti į sveikos gyvensenos veiklas.

Gausu norinčių kilogramus tirpdyti drauge

Kaip pasakojo visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Sandra Matulionytė, šią vasarą apkeliauta beveik dvi dešimtys kaimelių ir miestelių, kur gyventojai buvo konsultuoti sveikos gyvensenos klausimais, skatinti rūpintis savo sveikata bei kviesti būti fiziškai aktyvesniais. Specialistė ypač džiaugiasi akcija „Kilogramus tirpdykime drauge“, kurioje pasiryžusių keisti ir keistis jau ne viena dešimtis.

Lankantis rajone didžiausio susidomėjimo ir ilgiausios eilės susidarydavo prie kūno sūdėties analizės tyrimo. Šio nesudėtingo tyrimo metu galima sužinoti ne vien svorį, tačiau ir kūno riebalų, vandens kiekį organizme, raumenų ir kaulų masę, ir netgi metabolinį organizmo amžių. Džiugu, kad dauguma ateinančių įsivertinti, saugo analizės rezultatus ir stebi pokyčius, siekdami vis geresnių rezultatų. Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistai pastebi, kad Alytaus rajono gyventojai tampa drąsesni kalbėdami apie savo kūno svorio problemas, turi daugiau žinių apie viršsvorio ir nutukimo pasekmes sveikatai ir yra labiau motyvuoti keisti savo gyvenimo būdą bei įpročius.

Iššūkis – vasaros stovyklos

Sveikatos stiprinimo specialistė Aušrinė Galkevičienė pripažino, kad bene didžiausias šios vasaros iššūkis buvo vaikų užimtumo didinimas vasaros metu. Populiari nuomonė, kad vasaros atostogos turėtų būti skiriamos tik poilsiui, todėl pakviesti, paveikiai įtraukti ir palikti žinių tik atostogauti nusiteikusiems vaikams atrodė sunki, tačiau, pasirodo, jog įveikiama užduotis.

Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras bendradarbiaudamas su Alytaus rajone vasaros metu veikusiomis stovyklomis turėjo galimybę praplėsti vaikų turimas žinias sveikos gyvensenos klausimais. Ne naujiena, kad „sausa“ informacija sunkiau pasiekia jauną žmogų, todėl sveikatos žinios buvo perteikiamos aktyvių užsiėmimų metu. Daugiau nei 300 stovyklautojų galėjo išbandyti save įvairiose veiklose, kurios pareikalavo ne tik žinių apie sveikatą bet ir gebėjimo dirbti komandoje, kūrybiškumo, sumanumo, ištvermės bei vikrumo.

Rudens naujienos: nuo druskos meno iki „šefo ant ratų“

Na, o jau nuo spalio mėnesio biuras pakvies rajono gyventojus dalyvauti įvairiausiose veiklose: tradiciniuose, bet šiek tiek kitokiuose fizinio aktyvumo užsiėmimuose, juoko jogos, streso valdymo ir kvėpavimo užsiėmimuose, kūrybinėse sveikatos dirbtuvėse, kur be rimtosios informacijos apie sveikatą bus galima susipažinti su batikos menu ar nusilipdyti dirbinį iš druskos, sveikos mitybos paslapčių mokys „šefas ant ratų“ ar sveikatos pikniko šeimininkai.

Visa informacija apie būsimus renginius netrukus pasirodys biuro tinklapyje.


Kuriame Lietuvos ateitį

Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras iš Europos Sąjungos struktūrinių fondų lėšų bendrai finansuojamo projekto Nr. 08.4.2-ESFA-R-630-11-0004 įgyvendina projektą Sveikos gyvensenos skatinimas Alytaus rajono savivaldybėje.

Projekto pavadinimas: Sveikos gyvensenos skatinimas Alytaus rajono savivaldybėje.

Kodas: 08.4.2-ESFA-R-630-11-0004

Projekto tikslas – padidinti Alytaus rajono tikslinių grupių asmenų sveikatos raštingumo lygį bei formuoti pozityvius jų sveikatos elgsenos pokyčius.
Uždavinys – sumažinti sveikatos netolygumus Alytaus rajone, gerinant sveikatos priežiūros kokybę ir prieinamumą vietos gyventojams.
Rezultatai:

Alytaus rajono visuomenės poreikiams pritaikyti Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro administracines patalpas;
Įsigyti automobilį ir padidinti Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro paslaugų prieinamumą visiems tikslinės grupės gyventojams;
Įgyvendinti įvairias ugdomąsias priemones ir šitaip sumažinti žmonių abejingumą nelaimės ištiktiems asmenims ir padidinti žinias ir praktinius sugebėjimus teikiant pirmąją pagalbą;
Skatinti sveiką gyvenseną ir sveikatos stiprinimą.
Įgyvendinus projektą bus padidintas tikslinių grupių asmenų sveikatos raštingumo lygis bei suformuoti pozityvūs jų sveikatos elgsenos pokyčiai.

Projektas finansuojamas iš Europos Sąjungos Struktūrinių fondų lėšų.