Mankštelė ant kamuolio – tai puikus būdas gerinti pusiausvyrą, koordinaciją, stiprinti raumenis. Jeigu skauda nugarą, rekomenduojama įprastą kėdę retkarčiais pakeisti kamuoliu. Ant kamuolio išlaikyti padėtį yra sunkiau, todėl stengiamasi sėdėti taisyklingai.
