Mankštelė ant kamuolio – tai puikus būdas gerinti pusiausvyrą, koordinaciją, stiprinti raumenis. Jeigu skauda nugarą, rekomenduojama įprastą kėdę retkarčiais pakeisti kamuoliu. Ant kamuolio išlaikyti padėtį yra sunkiau, todėl stengiamasi sėdėti taisyklingai.

Pratimų kompleksą su mankštos kamuoliu rasite čia.