Kuprinių svėrimo akcijos analizė

Siekdamas atkreipti dėmesį į vaikų fizinės sveikatos stiprinimą bei taisyklingos laikysenos išsaugojimą, Alytaus rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kaip ir kasmet organizavo kuprinių svėrimo akciją, kurioje dalyvavo 187 penktų ir šeštų klasių mokiniai – iš jų 98 penktokai ir 89 šeštokai.

Akcijos metu buvo sveriamos tiek pilnos, tiek tuščios mokinių kuprinės, taip pat buvo atkreipiamas dėmesys į kuprinių nešiojimo būdą ir moksleivių nuomonę apie jų kuprinių svorį.

Tyrimo duomenimis:

• Vidutinis tuščios kuprinės svoris sudarė 0,74 kg.

• Sunkiausia penktokų kuprinė svėrė 8,05 kg, o šeštokų – 7,93 kg.

• Nors visos kuprinės buvo su dviem diržais, 5 proc. tyrime dalyvavusių mokinių nurodė, kad kuprines nešioja ant vieno peties.

Remiantis sveikatos specialistų rekomendacijomis, kuprinės svoris neturėtų viršyti 10 proc. mokinio kūno masės. Atliktos akcijos duomenimis, šią ribą viršijo 82 mokiniai (43,9 % visų dalyvių), o 11 mokinių kuprinės svėrė daugiau nei 15 proc. jų kūno svorio. Nepaisant to, 83 proc. mokinių nurodė, kad jų kuprinės jiems neatrodo sunkios.

Rezultatai atskleidė, kad beveik kas anto tyrime dalyvavusio mokinio kuprinė yra per sunki, o tai gali turėti neigiamą poveikį vaikų laikysenai, stuburo sveikatai bei fizinei savijautai.

Pernelyg sunkios kuprinės gali lemti:

• laikysenos pokyčius;

• kaklo, pečių ir nugaros skausmus;

• greitesnį nuovargį;

• ilgainiui – stuburo iškrypimus ar kitus ortopedinius sutrikimus.

Rekomendacijos tėvams ir mokiniams

Norint apsaugoti vaiko sveikatą ir išvengti laikysenos sutrikimų, svarbu laikytis šių taisyklingo kuprinės nešiojimo principų:

• Kuprinė turi būti nešiojama ant abiejų pečių, ne ant vieno.

• Petnešos turi būti reguliuojamos, kad kuprinė priglustų prie nugaros ir nesvyruotų.

• Kuprinė turi būti ne žemiau juosmens (apatinis jos kraštas turi būti ties juosmens linija).

• Sunkiausi daiktai turėtų būti arčiau nugaros, o lengvesni – viršuje ir priekyje.

Remiantis HN 21:2011 „Mokykla, vykdanti bendrojo ugdymo programas“, mokyklinės kuprinės turi atitikti šiuos reikalavimus:

• Kuprinė turi būti su dviem reguliuojamo ilgio, paminkštintomis petnešomis (ne siauresnėmis kaip 4 cm).

• Nugarinė dalis turi būti tvirta ir anatomiškai priglundanti prie nugaros.

• Kuprinė turi būti lengva, patogi ir atitinkanti mokinio ūgį.

• Rekomenduojama, kad tuščios kuprinės svoris neviršytų 700–1000 g.

• Kuprinės paviršiuje turėtų būti šviesą atspindinčių elementų, užtikrinančių mokinio matomumą kelyje.

Kuprinių svėrimo akcijos rezultatai Alytaus rajono mokyklose parodė, kad per sunkių kuprinių problema vis dar aktuali, ypač tarp 5–6 klasių mokinių.
Šie duomenys pabrėžia tolesnio švietimo poreikį, siekiant ugdyti tėvų, mokinių ir mokytojų supratimą apie kuprinės svorį, ergonomiką ir sveikos laikysenos svarbą.